Hemen herkes güçlü görünen parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister. Bu yazımızda saçınızı güçlendirmeye, uzamasını hızlandırmaya, saçınızın parlak ve ipeksi bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilecek bazı durumlaradan bahsettik. İşte hemen her saç tipinde olumlu sonuçlar alabileceğiniz daha sağlıklı ve daha güçlü saçların 5 sırrı!
1. Yüksek ısıdan uzak durun.
Isı kaynaklı saç şekillendirme veya saç kurutma makineleri, düzenli olarak uzunca bir süre kullanıldığında ciddi saç problemlerine neden olabilmektedir. Bu problemlerin başında kurumuş ve kırılmış saçlar gelmektedir. Hatta cansızlaşan saçlar zamanla dökülmelere dahi neden olabilmektedir. Isı kaynaklı fön makineleri, düzleştiriciler, maşalar vb. cihazlar özellikle ince, kuru veya kırılmaya meyilli saçlara sahip olan kişilerde çok daha fazla hasara yol açabilmektedir.
Saçınızın ısıya bağlı olarak ahsar görmesini veya sağlığının bozulmasını istemiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı durumlar olduğunu unutmayın. Bunların başında ısı kaynaklı saç makinelerini her daim kafa derinize uzak tutarak kullanmanız gerektiğidir. Bir diğeri ise bu cihazları haftada 2 veya 3 den fazla kullanmamanız. Ayrıca bu cihazları olabildiğince düşük ısı ayarında kullanmaya özen göstermelisiniz.
2. Vitamin almayı ihmal etmeyin.
Vücudunuz sağlıklı ve güçlü kalmak için bir çeşit vitamin ve minerallere ihtiyaç duymaktadır. Özellikle yetersiz beslenmeye bağlı olarak meydana geen vitamin ve mineral eksiklikleri, vücudunuz başta olmak üzere saçlarınızda ciddi sorunlara neden olabilmektedir. Hatta ve hatta yetersiz beslenme saç dökülmelerine dahi neden olabilmektedir. Saçlarınızın daha sağlıklı ve daha güçlü büyümesini istiyorsanız her daim düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. Saçlarınızın sağlıklı büyümesine katkıda bulunan vitamin ve mineraller arasında:
- A Vitamini: havuç, kabak, süt, yumurta, ıspanak, tatlı patates, yoğurt
- B Vitamini: karaciğer, yumurta sarısı, somon, avakado, fındık, tahıl, süt
- C Vitamini: turunçgiller, biber
- D Vitamini: yumurta sarısı, süt, portakal, balık
- E Vitamini: badem, avakado, ıspanak, ayçiceği çekirdeği
- Demir: yumurta, istiridye, kırmızı et, ıspanak, mercimek
- Çinko: sığır eti, kabak çekirdeği, mercimek
3. Doğal şampuanlar kullanın.
Günlük saç bakım rutinlerinin ayrılmaz bir parçası olan şampuanlar, özellikle içeriğinde barındırdığı bileşenlerle bazen saçları kökten uca beslerken bazense saçların sağlıksızlaşmasına neden olabilmektedir. Özellikle içeriğinde yoğun miktarda kimyasal içeren saç şampuanları, saçınızın doğal yağını kaybetmesine, beraberinde saçın nemsiz kalarak sağlıksız bir hal almasına neden olabilir. Tüm bunların yanı sıra saçlarınızı haftada iki veya üç kez şampuanla yıkamaya özen göstermelisiniz. Çok sık kullanmanız durumunda saçlarınızda kuruluk ve cansızlığa neden olabilir.
Her daim saç sağlığını korumaya yönelik özel bileşenlerden oluşan şampuanlar tercih etmeniz gerektiğinden bahsetmiştik. Ayrıca saç tipinize göre şampuan seçimide oldukça önemli bir faktör olduğunu unutmayın. Örneğin yağlı ve kepekli bir saça sahipseniz kepek şampuanı kullanmanız gerektiğini unutmayın. Tüm bunların yanında içerisinde alternatif tıbbın yüzyıllardır tercih ettiği doğal bileşenlerden oluşan ve özel olarak formüle edilmiş URAW COSMATICS B11 Plus Hair, B5 Forte Hair ve Entele şampuan çeşitlerine göz atmanızı ve kullanmanızı öneririz.
4. Protein alımını arttırın.
Saç köklerinin büyük bir kısmı protein içermektedir. ve yetersiz miktarda protein almak saç büyümesinde önemli bir role sahiptir. Yapılan araştırmalar yetersiz miktarda protein alan bireylerde saç incelmesi ve saç dökülmesi gibi sorunların ortaya çıkabileceğini söylemektedir. Tüm bunların yanında vücudun ihtiyacı olan proteini alamaması durumunda çeşitli sağlık sorunlarıda ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle her daim karbonhidrat ağırlıklı besinler tüketmek yerine protein ağırlıklı diyet uygulamaları yapmaya özen göstermelisiniz. Tüm bunların yanında saç sağlığını koruyan ve protein açısından zengin olan yiyecekler arasında:
- yumurta
- balık
- yağsız et
- ıspanak
- lahana
- fasulye
- baklagiller
- fındık
5. Kafa derinize masaj yapın.
Son derece basit ve bir kaç dakikada yapabileceğiniz kafa derisi masajı, saç derisindeki kan dolaşımını arttırmak ve kafa derisi sağlığını düzenlemek için oldukça etkilidir. Özellikle saç köklerine kan akışını hızlandıran saç derisi masajı, beraberinde sağlıklı bir kafa derisi ve güçlü saçlara sahip olmanıza yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar günde ortalama 4 dakikalık saç derisi masajının zamanla saçların kalınlaşmasına ve güçlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir. Tek yapmanız gereken parmak uçlarınızla kafa derinize hafif baskı uygulayarak dairesel hareketler yapmak. Dilerseniz masaj esnasında uçucu yağlar kullanarak saç sağlığına olan etkilerini arttırabilirsiniz.
